admin 發表於 2019-7-29 18:23:06

夏天煮土豆时,加点此物,常食美容养颜,排出体内毒素,女性吃好

炎天煮马铃薯时,加点此物,常新北市當舖,食美容养颜,排挤体内毒素,女性吃好

马铃薯具备很高的养分价值和药用价值,其养分素丰硕,含有卵白质、矿物资(磷、钙等)、维生素等多种成份,养分布局也较公道,有“地下苹果”之称。

人体内平常代谢会发生酸性物资,这些酸性物资长时候留在体内会对人体的内情况造成粉碎,致使内排泄混乱。而马铃薯是碱性食物,可以中和体内的酸性,终极调节内排泄,美容养颜。

马铃薯中含有比力多的炊事纤维,这些炊事纤维可以或许在肠道中促成肠道蠕动,帮忙肠道举行物资代谢,实时排挤体内的垃圾、毒素和代谢废料等,不但润肠通便,还能排挤毒素。

康健搭配:马铃薯炖牛肉

质料:牛肉,马铃薯,食用油,姜片,生抽,红酒,盐,鸡精,干辣椒,葱花

做法:

一、牛肉切方块,马铃薯洗净去皮切块。

二、锅中烧水,水开后放入切好的牛肉煮变色,捞出沥干。

三、炒锅热油至5分熟,放姜片爆香,再参加牛肉块翻炒至牛肉变色,同时烹入生抽,少量红酒提味。

四、参加充足开水(没过牛肉),放入干辣椒,烧开后撇去浮沫。

5.将4中的牛肉连同汤汁一块儿倒入炖锅,选择主动档,炖1小时摆布至牛肉酥烂。

六、放入马铃薯块,加盖小火再炖30分钟,至马铃薯变软。

七、大火收汁,调入盐和鸡精,撒上葱花装潢便可。

小窍门:

一、红酒和減肥方法,牛肉是绝佳的搭配,在煎牛排,或炖牛肉的时辰放一点提味,会成心想不到的结果。

二、炖牛肉的时辰,盐必定要在牛肉酥烂以后再加,不然炖出来的牛肉会出格柴。

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