维生素C是柠檬的5倍,女性可以拿它当主食,美容去皱,不懂真可惜

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大师好，小山公又来给大师分享美食啦！今天，小山公给滅火器,大师分享一道很合适女性吃的九族文化村,一道食材，夏日吃它正那时，并且这道食材的维生素C是柠檬的5倍，女性泛泛可以拿它当主食来吃，不管是煲汤仍是清炒味道都很棒，并且这道食材具备减肥消脂，美容去皱的成果，若是你不懂真的太惋惜了。

不晓得大师到了夏日以后身领会不会有如许的变革，肚子老感受鼓鼓的，原本没有吃甚么工具却感受胖了不少，天天要去几回茅厕，并且皮肤也变得欠好，由于天热的缘由，消化体系和身体摄取的能量跟不上，会呈现欠好的皮肤比力油腻，脸上乃至呈现不少色斑和皱纹，天天的精力状况也欠安，给咱们的糊口，事情，进修带来了很大的不便当，去病院看大夫，大夫说泛泛注重吃一些平淡的食品，多吃点健胃消食片便可以啦，但是消食片吃了一周仍是不生效，对身体的副感化却是挺大。小山公建议碰到如许的环境多采纳食疗的法子来解决，如许不但结果好，生效快，更首要的是平安康健，对身体百益无一害。

今天小山公给大师分享一道食材，它就是丝瓜，丝瓜是夏日常见的一道食材，高卵白低脂肪，丝瓜含卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B一、维生素C，另有皂甙、植物黏液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等养分物资，此中丝瓜的维生素C是柠檬的5倍，丝瓜具备避免皮肤老化、提高棉衣配、清热消暑、解除皮肤上的斑块、减肥消脂、庇护眼睛肉丸机,、促成消化的成果，这道食材很合适女性减肥食用；将菌菇和丝瓜放在一块儿煮，养分翻倍，拿它当主食，隔三差五吃一些，一个月可以瘦7斤，助你瘦出小蛮腰，并且对皮肤的帮忙很大，可以美容去皱，更首要的是做法简略，鲜香又开胃，若是你不懂真的太惋惜了，下面小猴将具体的做法分享给大师。

【菌菇鸡蛋丝瓜汤】

食材：丝瓜500克、菌菇50克、鸡蛋2个、盐适当、油少量、白醋少量

做法：一、将菌菇用净水冲刷清洁，去掉菌菇的根部，然后筹备一个煮锅，将菌菇放在锅中煮一下，捞出来沥干水份备用。

二、筹备一个容器，将鸡蛋冲破倒入容器中，然后参加少量的白醋和适当的盐搅拌平均，然后在锅中炒制一下盛到碗中备用。

三、将丝瓜用净水洗清洁，用刀将丝瓜的皮去掉，然后用刀切成转动状备用。

四、筹备一个锅，锅中倒入适当的油，将丝瓜倒入锅中煸炒一下，然后参加适当的盐调味，参加没过丝瓜的水，再把焯过水的白玉菇一块儿放入锅中，然后将筹备好的鸡蛋快放入锅中翻炒平均便可熄火，平淡鲜美、减肥美容、清热又解暑的菌菇鸡蛋丝瓜汤就做好啦。

小贴士：

丝瓜用的时辰再处置，由于丝瓜过早的去皮会氧化变黑，还可以把去皮切好的丝瓜用少量盐拌匀，也能够避免变黑；菌类食材一般都必要焯水，一来可以去掉异味，二来可以去掉上面的细菌和一些渺小的毒素。

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