这是三伏天的美味,1杯淀粉6杯水教你在家做,解饱减肥还美容

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降血糖藥,【这不是皮冻，同样又Q又弹同样美容养肤，比皮冻好做还能瘦身。这是三伏天的甘旨，1杯淀粉6杯水教你在家做，解饱减肥还美容】

天热喜好吃凉的，主食也同样，隔三差五做这菜，凉吃很开胃，爽滑Q弹，不消咬不消嚼，一下滑到胃里头。我更喜好用红薯粉做它，本年第一次晒它到朋侪圈的时辰，由于色彩发暗，概况又有点起泡，看起来就像漂着油星的皮冻，以是不少朋侪留言说它是皮冻。它可不是皮冻，但你也别小瞧了它，它有着皮冻同样的口感 ，又和皮冻同样养肤，还能瘦身，最首要的是，它可比皮冻简略好做多了，只要有一杯红薯淀，六杯水我就可以教你在家做，还出格合适炎天来食用，解饱还能瘦身。今天编带来的是红薯凉粉。

炎天我家是隔三差五做它，它也是不少爱漂亮人士的选择，康健瘦身还能护肤养颜。你想啊，这是用红薯淀粉做的凉粉，大师都晓得的红薯的热量不及米面的1/3，但炊事养分比米面丰硕多了，不但解饱还能助消化，不但弥补能量，它所含的纤维素和果胶还能阻拦糖转化成脂肪，是抱负的瘦身食材哈。如许做成凉粉，可以调成咸味还可以调成甜味，随你喜好。首要的是做法还超简略的，学起来，三伏天能吃又能瘦身。

红薯凉粉

【食材】红薯淀粉1杯、净水1杯、配料随本身喜好调。

【步调】：一、找两个巨细同样的杯子或碗，取1杯红薯淀粉，6杯水，此中1杯淀粉加1杯水调匀成看不干粉的比力稀的淀粉糊。

二、此外5杯水入小奶锅盖上锅盖中大火烧开，注重别溢锅。

三、接着把淀粉糊渐渐倒入开水中，并边倒边搅拌，至透明看不到白色，煮成熟的黏稠的淀粉糊。

四、取一大容器或模具，甚么都没有也不要紧，日常平凡家里用的碗便可以，周边都抹上一薄层香油防粘，再将淀粉糊倒入，振一下振平一点。

五、待天然冷却凝集就成为了凉粉，想吃冰的小火伴可以放入冰香冷藏层冰一冰。用小刀划成小块。可以直接放调料拌匀吃。

六、此中一份直接淋拌。把香菜洗濯清洁切成末，另取一小碗装入，并调入适当的盐、醋、味极鲜酱油、香油等本身喜好味料拌匀成凉拌汁，喜好辣的加点辣椒油，直接淋上。

七、另外一份此外取一个盆子，把切好的pk10,凉粉倒扣入盘，在上面放上本身喜好的配菜，我切了点黄瓜丝和西红柿。再取另外一小碗参加等量的1小勺糖、盐、酱油、醋、辣椒油调平均成料汁。

八、怎样样，QQ的，弹弹淚溝,的，有着皮冻的口感，跟皮冻同样养肤，比皮冻好做还能瘦身。爽滑香很呢，快快试起来吧。

【小贴士】：量杯取巨细同样的或就用一个，先量淀粉，再量水就不会湿了。水的几多决议了凉粉的软硬，想要软一点可以得当的加点水，想要硬一点可以再少放点水。调料和配安本身的喜好来放，可咸可甜，冰冰冷的都很好吃。

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